葉黃素必定是近來最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告中也都出現了主打維持眼睛良好的血液循環功效的產品，不少人會好奇為甚麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的原因會是價格便宜嗎？但是實際上葉黃素的價格一點也不便宜，故唯一的解釋就是葉黃素有吸取眼睛內藍光的功能，因此會推薦給那些經常使用 3C 產品的客人們，而現今很多人生活中都一定會使用到 3C 產品，故有吸取藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅商品之一。
葉黃素的資訊解說
葉黃素是2024年最熱門的保健產品之一，葉黃素是一種可在綠葉的蔬菜中得到的胡蘿蔔素，除此之外也只能從食物中去攝取，難以藉由人體自行合成。
依據研究資訊指出，葉黃素本身有吸取藍光跟減少自由基生成等功效，因此會相當推薦給常常使用 3C 產品的消費者，並且因為2024年是資訊爆炸的一個時代，大多的人基本上生活都擺脫不了 3C 產品，這時就更可以凸顯出葉黃素的重要性。
假設想透過食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜與蛋黃都是很推薦的葉黃素來源，而假使攝取量依舊缺少的話，則可購買市面上各大品牌的葉黃素商品來做為輔助。
葉黃素的類型解說
醋化類別
◎通常外觀會是液體或者是軟膠囊的形狀
◎醋化劑類別的葉黃素價格上比較平價
◎醋化類別的葉黃素容易堆積在人體內，所以很不推薦大量攝取，否則會對人體與眼睛造成慘重的傷害
◎市面上的醋化類別葉黃素通常都有品質不穩定的問題，所以客戶買時需要留意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才能擁有最好的效果
水解類別
◎水解類別的葉黃素通常製作時會經過反覆的萃取跟純化，可以完全去除農藥和脂肪酸等等物質，同時人體的吸收功效也較醋化類別高，故會比較推薦水解類別的葉黃素
◎價格跟成本相對較醋化類別高
2024年PTT網友葉黃素功效評價
葉黃素無疑是2024年最火紅的保健產品之一，不少人也會推薦攝取葉黃素來保護眼睛，但是實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今日就分享2024年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望能夠幫忙到大家喔！
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有能夠改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有可以吸收跟過濾藍光的功效，會推薦給那些經常使用 3C 產品的客人
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠減少過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以增多眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可提供並且改善眼睛的營養狀況，從而降低青光眼等等疾病的發生機率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可幫忙預防眼睛產生黃斑部病變的問題
葉黃素可以怎麼補給？
葉黃素無法由人體自行合成必需透過食品吸收，主要保存在普通的深綠色蔬果之中，如：菠菜、芥菜、奇異果、豌豆、南瓜、葡萄、玉米、柳橙、綠花椰菜、甘藍、香菜等等。推薦每個人一天大概需攝取6Mg的葉黃素，需要量隨著用眼時間的長短，生活習慣是否良好以及傷害因子是否嚴重等等因素而不同，不過富含很多個功效的葉黃素，價格也越昂貴，推薦依照自己狀況與價格來挑選適合的葉黃素品牌與功效，才是正確保護眼睛的方式。
除了藉由保健產品來補給葉黃素之外，實際上假使想要讓眼睛的狀況獲得好轉，最推薦的方式還是經由生活習慣來改善，日常生活中以免使眼睛過度使用引發疲勞，同時也可從深綠色的蔬菜水果中擁有豐沛的葉黃素。
想要從根本上改進眼睛的情形，最推薦的方法還是經由飲食與生活習慣來改善，最後再配合保健產品的幫助，這樣才可使人體保持在最好的狀態哦！
參考資料